口コミで痩せる効果あり!ダイエットサプリ ランキング

本当に効果ありと口コミで人気のダイエットサプリを集めました!またダイエットサプリの選び方やメリット・デメリットなど飲む前に大切なことをご紹介しています。

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\500万食突破の大人気ダイエットサプリ/

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製品詳細
特別価格 5,000円(通常6,980円)
形状/容量 粉末・顆粒/2.2g×30包
ここがポイント!

食べたものの糖質や脂質、カロリーを分解!

好きなものを好きなだけ食べても大丈夫!

酵母ダイエットで体の中から痩せ体質に!

利用者の口コミ
私は酵母の方がダイエット効果を高く実感しました。 驚いたのは酵母を使用した時が12月で忘年会などもあったので ダイエットは少しあきらめムードだったのですが、きっちりと結果が出たことです! 比較を終えて、酵母も花ざくろ酵母もしっかりやせることが出来たので大満足しています。

\摂取カロリーを押さえるダイエットサプリ/

VENUS BODYのバナー
製品詳細
特別価格 お得な定期コースあり
単品(通常6,800円)
形状/容量 粒タイプ/120粒
ここがポイント!

食事制限気にしないで気軽にダイエット!

食べる前に飲むだけで太りにくい体に

ウォーキングなど運動をプラスしてさらにダイエット効果アップ!

利用者の口コミ
興味深くてとりあえず3ヵ月続けてみようと定期購入♪ 3ヵ月を予定したのですが、2か月で満足できるほどに♪ この2ヶ月で、私はすでに5キロ痩せました!!

\2013ダイエットサプリメント人気投票No1/

SuRaRiのバナー
製品詳細
特別価格 お得な無料定期コース
初回限定0円
(通常8,800円)
形状/容量 粒タイプ/180粒
ここがポイント!

バストをキープしながらのダイエット!

綺麗なスタイルを作る女性向けサプリ

バストアップサプリなどに配合されるプエラリアを2種類配合

利用者の口コミ
口コミサイトでダイエットサプリメントとして認知度が高く効果もいいということを知りました。返金保証もあるのでダメ元で利用してみました。2週間で1kg位自然と減っています!

ダイエットサプリメントとは

はじめに

ダイエットサプリメントというのは、簡単なダイエットのお供としてもはや定番になってきていますよね。
実際に、簡単ダイエットのために、ダイエットサプリを飲んでいるという方は少なくないでしょう。
きっちりとした飲み方をしている人から、体に悪影響を及ぼすような飲み方をしている人まで様々です。
きっちりとした飲み方ができていればなにも言うことがないように思いますが、実際にはあります。
飲み方はきっちりとしていても、あなたはダイエットサプリメントを飲むのに適していますか?
本当にあなたはダイエットサプリが飲めるような状況にありますか?
あなたの今の健康状態・生活習慣と照らし合わせてみてください。
無理をしていませんか?
寝不足や貧血、栄養不足になっていませんか?
または、なにかしらの病気にかかってはいませんか。
……医薬品を、飲んではいませんか?

ダイエットサプリメントと医薬品の関係性

ダイエットサプリメント医薬品を併用して飲んでいるという人がいらっしゃるでしょう。
なにかしらの医薬品をお医者さんからもらっていて、それを服用しているという方。
そしてその状態でダイエットサプリメントを服用している方。
少なからずいるでしょう。恐らく、多いのではないでしょうか。
アレルギー体質でお薬を飲んでいる、持病のためにお薬を飲んでいる……そういう人は世の中にゴロゴロといます。
しかし、その状態でダイエットサプリメントを飲むとどうなるでしょうか。
まあこういう言い方をしていますから、なにかしら悪影響があることはわかりますよね。
ではどういった悪影響があるのかといいますと、以下のような悪影響があります。
医薬品を飲んでいる人がダイエットサプリメントを飲むと、医薬品の効果を弱めたり、逆に強くしたりすることがあります。
ということは、ダイエットサプリメントと医薬品を同時に服用していると、病気が治らなかったり、アレルギーが改善されなかったり、逆に薬の副作用がひどくなったりすることがあるということです。
医薬品の効果を弱めるということに関しては、治りにくくなるだけですが、副作用が増強されるとただでさえ調子悪い体に追い打ちをかけてしまうことになります。
まったくもってよろしくありませんね。
ダイエットサプリメントに含まれている成分が、医薬品の成分と呼応して化学反応を起こすことでこれらの不都合が起こるのです。

ハーブやウコンにご注意を

ハーブやウコンが配合されているダイエットサプリメントにはご注意ください。
ウコンは肝臓に良いということが知られていますが、それ以外にも余分なコレステロールがつかないようにする働きや、中性脂肪がつかないようにする働きがあります。
また、ハーブは糖質の吸収を抑えたり、デトックスを促進したりします。
こういった効果から、ウコンやハーブがダイエットサプリメントに使われることがしばしばあります。
ダイエットサプリメントは肝臓に負担をかけますから、ウコンで中和するためだったり、単に脂肪がつきにくいからダイエットに最適だったりという理由です。
しかし、ウコンやハーブには異物を体の外に出すはたらきがあります。
そう言うとなんだかとても良いような気がしますが、人間の体は医薬品を異物だと認識してしまうことがあります。
なので、医薬品の成分を分解し、排出してしまうことがあるのです。
特に、睡眠薬、降圧剤、抗うつ剤、免疫抑制剤などの医薬品と一緒に服用するのは避けましょう。

その他の組み合わせにもご注意を

ビタミンCが配合されているサプリメントと、利尿剤を飲み合わせた場合、腎臓結石や尿路結石になる可能性が高まります。
かなり凶悪な病気にかかってしまうんですね、怖いですね。
また、カルシウムやマグネシウムが配合されているサプリ面とと骨粗鬆症の治療薬を組み合わせることで、薬の効果が弱まります。
治るものも治らなくなるというわけですね。
鉄分が配合されているダイエットサプリメントと甲状腺ホルモン剤の組み合わせも、薬の吸収の邪魔をしてしまうので注意が必要です。
他にも組み合わせを挙げていきたいのですが、挙げていくとキリがありません。
すでに今なにかしらの医薬品を服用しているのであれば、ダイエットサプリメントを一緒に服用してもいいのかとお医者さんや薬剤師に相談しましょう。
それで、お医者さんの指示を仰ぎ、それに従いましょう。
飲まない方が良いと言われたサプリメントは飲まないようにしましょう。
逆に、オーケイが出たサプリメントだけを服用するようにしましょう。
病院や薬局などに相談に行く時には、ダイエットサプリメントの容器や説明書などの配合成分が書かれたものを持っていったほうが良いです。
そのほうがお医者さんも判断しやすいでしょう。
ダイエットサプリというのは、上手に飲めばダイエットを助けてくれるとても便利なアイテムです。
ですが、飲み方を間違えると体調を崩す原因にもなります。
また、医薬品と組み合わせることにより医薬品の効果を弱めたり強めたりしてしまい、様々な悪影響が体に降り注いでしまいます。
ダイエットサプリメントは上手に賢く服用しましょう。

ダイエットサプリの効果を最大限に活かす方法

ダイエットサプリメントとは電動アシスト自転車だと思っています。
暴飲暴食をしながら、ダイエットサプリメントを飲んでもさすがに効果は見られないかもしれません。
ただし、食事や運動でダイエットをしながら、ダイエットサプリメントを飲むとグングン痩せるスピードを上げてくれるはずです。
ここでは、筆者の体験談からダイエットサプリメントの効果を最大限に上げる方法をお伝えしていきます。

食事を和食に変える

ダイエット中は食事を和食に変えるのがおすすめです。
「身土不二(しんどふじ)」という考え方があります。
住んでいる土地の食べ物や季節のものを食べると健康になるという意味です。
これはダイエットにも当てはまります。日本人なら日本の伝統的な食事が身体に合っています。
イメージとしては田舎のおばあちゃんが出してくれた食事です。
私は九州の出身ですので、名産である椎茸、鶏肉、切り干し大根などを使った伝統的な食事を続けました。
また、ダイエットにトマトが効くからと言って、一年中食べるのではなく、旬のお野菜中心に食べるようにしました。

無理のない運動を続ける

ダイエットを成功させるには無理のない運動が大切です。
無理な運動を続けてしまうと、結局続きません。
続けられる範囲の運動を続けるといいと思います。
筆者の場合、痩せてくるにつれて朝に強くなってきたので、朝5時からウォーキングしていました。
この時間帯であれば出勤する人もほとんどおらず、人目を気にすることなく、大きく手を振ってウォーキングしていました。
朝の日光が気持ちよく、快適なので無理なく続けられました。

スイーツを減らす

ダイエットを始める前はスイーツ大好き人間だったので、はじめは大変でした。
大好きだったスタバにも入らないように心がけました。
スイーツを食べたい欲求が出てきた時は、代わりにナッツ・ドライフルーツを食べることにしました。
腹持ちがいいので、小腹が空いた時にも役立ちました。
ダイエットが進むにつれて、スイーツが欲しくなくなり、今では友人との付き合い以外ほとんど食べません。
スイーツを減らすだけでも、ダイエットは成功しやすくなるはずです。

だらだら食べない

お腹が空いていないのに、だらだら食べないようにしました。
休みの日はTVを見ながら、だらだら食べていましたが、ダイエット中は食事の時間以外は食べないようにしました。
特に仕事で徹夜が続いた時は、夜食をつまみ食いしていましたが、それもきっぱり止めました。
口寂しい時は良い香りのするフレーバーティーでお腹を満たすように心がけました。

このような生活を1年半続けた結果

ダイエット前は67kgだった体重が、今は「ちょっと痩せすぎ?」なぐらいの40kgになりました。
1年半で27kgのダイエットに成功しました。
今は体重キープに努めています。
きちんと1日3食食べて、運動して痩せたので、周りからは以前よりも健康そうに見られます。

ダイエットに成功して変わったこと

まず、味覚というか、味の好みが変わりました。
以前は無類の甘党でしたが、ダイエットは甘いものがあまり好きではなくなりました。
今では甘いものはほとんど摂りません。
たまに紅茶に少量のはちみつを入れる程度です。
次に野菜を食べる量が増えました。
野菜は食物繊維やビタミンが豊富なので便秘改善にも効果があります。
野菜をたくさん摂るようになってから、毎朝快便快調です。
性格面でも大きな変化があり、フットワークが軽くなりました。
今までは「面倒くさいな」「やりたくないな」ばかり思っていたのですが、体重が軽くなったせいか、何事もすぐにやるようになりました。
仕事先での評価も高くなり、「ありがとう」と言われる機会が増えました。
27kgのダイエットに成功したことは職場の人はみんな知っているので、「大幅なダイエットに成功するなんて、意志が強い証拠」とポジティブな評価を受けられるようになりました。

ダイエットサプリメントの活用法

食事と運動だけではどうしてもダイエットのスピードは落ちるので、ダイエットサプリメントの威力はどんどん借りるべきだと思います。
運動ゼロ・食生活も変えない状態でダイエットサプリメントだけ飲むと体重に変化はないかもしれませんが、食事と運動をしながら飲むとダイエット効果を高めてくれます。
ダイエットサプリメントの飲み方ですが、燃焼系のサプリメントなら運動前や出勤前に飲むと効果的です。
乳酸菌サプリメントなどの整腸作用のあるサプリメントは食後に飲むようにしました。
基本的にはそのダイエットサプリメントのメーカーから推奨されている飲み方を守ればいいと思います。

ダイエットサプリメントの選び方

基礎代謝が落ちている人や何をやっても体重が落ちないという人は脂肪燃焼系のダイエットサプリメントがおすすめです。
代謝酵素を活発化してくれる酵素サプリメントもいういでしょう。
便秘などの胃腸に気になる部分がある人は乳酸菌サプリメントなどの整腸系のサプリメントがいいと思います。
自分に合ったダイエットサプリメントに出会った場合、約1ヶ月で体重になんらかの変化が出ます。
効果が出ないなと思ったらだらだらと飲み続けず、他のダイエットサプリメントに乗り換えるといいでしょう。

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